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Detalles del mensaje: Concentración y Meditación

10.08.06

Permalink 09:12:35, by Redacción Email , 1623 palabras, 3137 vistas   Spanish (ES)
Categorías: Ayuda al Desarrollo Personal

Concentración y Meditación

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EL PODER DE LA MENTE (O PENSAR EN UN LIMON)

Siéntate cómodamente. Afloja la ropa que te apriete y olvida tus preocupaciones. Respira hondo y relájate. Piensa en un limón. Ahora ves su color amarillo y su textura. Notas al tacto la forma de su piel y la forma de sus extremos, así como la sensación de su peso. Con un afilado cuchillo lo cortas por la mitad.

Notas el olor fuerte y penetrante que te trae recuerdos; aprietas una mitad y ves las gotas de zumo que salen despedidas. Disfrutas del olor. Después, lo acercas a tu boca y pasas la lengua por la parte recién cortada. Te das cuenta del sabor ácido y potente de la fruta. Observa cuanta saliva has producido.

Esto es una pequeña prueba al alcance de cualquiera para observar el poder de la mente sobre el cuerpo.

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Comentario de: Yliana [Visitante] Email
Excelentes ejercicios de relajación y concentración
PermalinkEnlace permanente 22.10.07 @ 23:34

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